第六百六十一章：十分钟军姿（2 / 2）

以你的身体底子，坚持半小时是可以的。等到了站到会不由自主发抖时，那才是真正要坚持的时候，能多坚持一秒是一秒。只有站到那样，才真正有效果。”

听得临风这么说，苏星灵顿时咬了咬牙：“那我再站二十分钟！”

“别别！等会儿要吃饭呢，再站你饭就吃不下了。明天早起站半个小时吧，一天一次就够了，最好一次就站到位，不要一天站好几次，每次站的时间又没多久。”

“好吧。。。”听取了临风的意见，苏星灵在顿了下后突然想到了什么，旋即问道：“那个，临风学姐，除了站半小时军姿，还要练什么呢？”

对于苏星灵的这一提问，临风毫不犹豫地直接回道：“用剑，当然得练好臂力了。这个简单，练挥剑就好。找个和你用的剑一样重的木剑，去砍木头石头。要确保砍到东西，不要傻乎乎地砍空气。砍空气那是练剑招的时候。”

“站军姿锻炼你的耐力和反应力，挥剑锻炼你出剑的力量，速度和精准度，让你的剑能跟得上你的反应。当然了，这只是两大最重要的关键点，而非全部。要整体提高身体机能的方式有许多，选你喜欢的运动方式就好，每天不重样也行，保证运动量达标就可以了。”

“每天把三小时左右的时间从修炼变换为锻炼身体，你是光属性的，平时没事给自己丢个恢复类的元素技，养成习惯，也能潜移默化的提高你的身体素质。”

圣临纪5000年9月22日